Análisis Integral
Evaluamos no solo lo que comes, sino tu estilo de vida, niveles de estrés y relación emocional con la comida.
Nutrición real para una vida plena sin dietas restrictivas
Consulta presencial en Leganés y online para nutrición aplicada a la menopausia, pérdida de grasa, composición corporal y nutrición deportiva. Aprende a comer de forma sostenible, sencilla y adaptada a ti.
Sobre mí,
Soy Juan nutricionista desde hace más de 5 años y he acompañado a más de 220 pacientes a mejorar su alimentación, composición corporal y salud. Si algo he aprendido en este tiempo es que la nutrición va mucho más allá de lo que ponemos en el plato.
Me apasiona el deporte, la naturaleza y el bienestar en todas sus formas. Disfruto perdiéndome en la montaña, practicando trail running, viajando y viviendo experiencias que me conecten con un estilo de vida activo y equilibrado. Esa misma forma de entender la vida es la que traslado a mi trabajo cada día.
Mi objetivo principal es ayudarte a mejorar tu composición corporal, tu rendimiento o los síntomas asociados a etapas como la premenopausia, menopausia y postmenopausia. Por encima de todo, busco que aprendas a comer sin restricciones innecesarias ni fórmulas rígidas.
Mi consulta no es un lugar para "ponerse a dieta", sino un espacio para construir hábitos que te acompañen a largo plazo, disfrutando del camino y haciéndote sentir bien contigo mismo.
Metodología
Plan Nutricional
Diseñamos una guía nutricional personalizada que se lee como tu propia revista de bienestar, fácil y apetecible.
Evolución Vital
Acompañamiento constante para ajustar el plan según tus progresos, asegurando resultados sostenibles a largo plazo.
Servicios
Soluciones nutricionales adaptadas a tus objetivos.
Primera consulta presencial
Sesión inicial en consulta para valorar tu situación, revisar analítica, realizar estudio antropométrico y definir objetivos realistas.
50 €
- Valoración y estudio de analítica de sangre
- Valoración y estudio antropométrico
- Entrevista personal completa
- Duración aproximada de 1 hora
- Consulta presencial en Leganés, Madrid
Primera consulta online
Sesión inicial online para conocer tu caso, revisar tus hábitos y establecer un punto de partida claro para mejorar tu alimentación.
35 €
- Entrevista personal online
- Revisión de objetivos y hábitos alimentarios
- Valoración de analítica si está disponible
- Pautas iniciales realistas y sostenibles
- Duración aproximada de 1 hora
Plan mes a mes
Acompañamiento nutricional mensual con revisiones cada 15 días, contacto directo, pesajes y mediciones para empezar a cuidar tu alimentación.
75 €
- 1 mes de seguimiento nutricional
- Revisiones cada 15 días
- Contacto directo durante el proceso
- Pesajes y mediciones de evolución
- Sesiones de 15 a 30 minutos
Plan online 1 mes
Seguimiento nutricional online durante un mes, con revisiones cada 15 días y aprendizaje para tomar tus propias mediciones.
50 €
- 1 mes de seguimiento online
- Revisiones online cada 15 días
- Contacto directo durante el proceso
- Guía para tomar tus propias mediciones
- Sesiones de 15 a 30 minutos
Método 90 días
Programa intensivo de 90 días con revisiones semanales, mediciones, pesajes y contacto directo 24h para quienes están listos para un cambio.
300 €
- Programa completo de 90 días
- Revisiones semanales
- Pesajes y mediciones de evolución
- Contacto directo 24h
- Sesiones de 15 a 30 minutos
Lo que dicen mis pacientes
Historias reales de transformación y equilibrio.
5.0 de media basada en 8 reseñas de Google Ver las reseñas en Google Maps (se abre en una pestaña nueva)Juan todo un profesional! Gracias a él conseguí mi propósito que antes veía inalcanzable, y no solo eso, consiguió cambiar mis hábitos y aprender lo… Juan todo un profesional! Gracias a él conseguí mi propósito que antes veía inalcanzable, y no solo eso, consiguió cambiar mis hábitos y aprender lo que es comer bien, adaptándose siempre a mis gustos y con una dedicación y paciencia increible! Lo recomiendo 100%
Estoy muy satisfecha con la atención recibida. Desde la primera consulta, el trato ha sido cercano y profesional. El plan nutricional se adaptó completamente a… Estoy muy satisfecha con la atención recibida. Desde la primera consulta, el trato ha sido cercano y profesional. El plan nutricional se adaptó completamente a mis necesidades, gustos y objetivos, lo que ha hecho que me resulte fácil iniciarme en hábitos saludables, que he conseguido interiorizar y mantener en mi rutina diaria.
Juan es todo un profesional. Planes personalizados, trato cercano y resultados reales. No solo aprendes a comer mejor, sino a mantener hábitos saludables a largo… Juan es todo un profesional. Planes personalizados, trato cercano y resultados reales. No solo aprendes a comer mejor, sino a mantener hábitos saludables a largo plazo. ¡Totalmente recomendable!
El mejor en lo suyo. Hace que el proceso sea ameno y te permite disfrutar todo el camino y del mundo que es la nutrición.… El mejor en lo suyo. Hace que el proceso sea ameno y te permite disfrutar todo el camino y del mundo que es la nutrición. Y por su puesto, consigues tus objetivos y verte tal y como deseas. 200% recomendable.
Muy recomendable, se adapta a tus necesidades y hace que sea muy fácil incorporar la dieta a tu día a día.
Siempre está ahí para resolver cualquier duda y hacer que todo sea fácil. Más que un nutricionista, es alguien que te acompaña de verdad. Es… Siempre está ahí para resolver cualquier duda y hacer que todo sea fácil. Más que un nutricionista, es alguien que te acompaña de verdad. Es súper cercano y hablar con él da confianza. Además, adapta las comidas para que disfrutes comiendo y no caigas en la monotonía. Cuidado con empezar con él… porque luego ya no quieres que te lleve nadie más!! Te ayuda a sentirte mejor y el proceso se disfruta de verdad.
Excelente profesional, trato inmejorable.
He estado un año con Juan, llegué a su consulta con mucha inflamación, problemas digestivos .... Con Juan he aprendido a comer de una manera… He estado un año con Juan, llegué a su consulta con mucha inflamación, problemas digestivos .... Con Juan he aprendido a comer de una manera adecuada, mejorar mi composición corporal, descanso mejor y tengo más vitalidad. Profesional atento , sabe adaptar los planes a tus circunstancias personales y gustos. 100% recomendable.
Preguntas frecuentes
Respuestas claras sobre consultas, objetivos y el enfoque nutricional de JP-Nutrición.
¿Puedo conseguir mis objetivos con un plan nutricional?
Sí. Desde la primera consulta se establecen objetivos realistas y alcanzables sin poner en riesgo la salud, con un plan personalizado y seguimiento continuo.
¿Tengo que dejar de comer algún alimento?
No. El enfoque de JP-Nutrición se basa en aprender a comer de todo de forma equilibrada, sin restricciones innecesarias ni eliminar grupos de alimentos.
¿Cuánto tiempo tardaré en ver resultados?
Depende de cada persona y sus objetivos. Se trabaja con resultados realistas y sostenibles, priorizando la salud sobre la velocidad.
¿La consulta es presencial u online?
Ambas. Las consultas se realizan de forma presencial en Leganés (Madrid) o de forma online, adaptándonos a tus necesidades.
¿Puedo comer pan y salir a comer fuera?
Sí. El plan se adapta a tu vida real, incluyendo comidas fuera de casa y todos los tipos de alimentos. No se trata de restringir, sino de aprender a elegir.
¿Listo para escribir tu propia historia saludable?
Agenda hoy mismo tu sesión de descubrimiento y da el primer paso hacia la vida que mereces.
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